Slabeste

Category: Allmänt

Lupta cu kilogramele in plus tot mai grea

Tuturor ne este frica de kilogramele in plus, acest lucru din cauza ca stim ca lupta cu ele poate fi una foarte grea si de lunga durata, in functie de kilogramele acumulate. Dar oricat am incerca sa ne abtinem nu reusim si in plus este o actiune gresita sa te infometezi.

Ce trebuie sa faci este sa mananci cat mai mult natural si sa eviti produsele care au un continut ridicat de zahar sau care se digera greu. Alimentele saturate sunt foarte periculoase pentru sanatatea noastra daca sunt consumate des. Acestea nu ar trebui folosite absolute deloc daca vrem sa fim sanatosi si in forma.

Ar fi bine sa renuntam la dulciuri si la sucurile acidulate care contin arome si indulcitori, deoarece sunt foarte daunatoare (poate duce la diabet) si afecteaza atat sistemul imunitar cat si organele vitale. Decat sa mananci o prajitura din comert mai bine mananci preparete din porc sau orice alt produs este traditional, pentru ca daca adaugi cateva kilograme in plus dar acestea sunt din cauza ca ai consumat produse naturale si trafitionale, poti scapa imediat de ele, intr-un timp nu foarte mare.

Si cum pofta e mare si chiar daca vrei sa nu mananci din acel preparat nu te poti abtine, nu este gresit sa iei cate putin din fiecare, dar nu trebuie sa mananci mult ci doar atat cat sa-si alungi pofta. Carnaciorii sau cozonacul au un efect imediat de ingrasare dar asta numai daca consume frecvent acest tip de produse sau daca consumi mult o data. Deci, daca vei gusta nu se va intampla nimic!

Incearaca sa eviti sa consumi alimentele periculoase si mai ales incearca sa eviti sa le consumi impreuna, de exemplu cum sunt cartofii prajiti in combinative cu friptura sau gratarul, acestea sunt foarte greu de digerat separat iar impreuna pot produce dureri stomacale, stari de disconfort sau altele mult mai grave.

Este recomandat ca dupa ce ai mancat sa te odihnesti un pic si imediat dupa odihna sa faci miscare, sa alergi sau pur si simplu sa te plimbi. Acest lucru te va ajuta sa-ti pui sangele in miscare precum si toate celelelte functii ale organismului.

Nu uita ca trebuie sa te hidratezi corect si ca nu tot ce este lichid este si bun. Renunta la sucuri si la bauturile alcoolice care nu fac decat sa aiba un efect invers cu cel de hidratare.